居高原者或移居高原者，由高原下到海拔1,000米以下的平原地区后，出现不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等，在医学上称之为“低原反应”“低原综合症”或“脱适应”。原有高原病者，在到达平原地区的3-4个月之内可使症状和体征部分或全部消失，但在四个月之后，部分病人已经消失的症状和体征又重新出现，体力也不如以前；高原高血压者的血压在降至正常范围后，又有上升或时高时低。其原因目前尚不清楚。
如何克服这种“脱适应”？请注意以下各项要点：（1）要做到劳逸结合，避免过度劳累。（2）根据现有条件、身体状况和个人的爱好，进行适当的体育锻炼，如进行满长跑、游泳、气功、太极拳等，以增强机体适应新环境的能力，也可避免因多食、嗜睡、少动而引起的体重过度增加。（3）饮食以富含蛋白质、维生素的饮食为宜，多食新鲜的瓜果蔬菜，避免高盐、高脂肪饮食。对原有慢性高原性心脏病者或有浮肿者应限制盐的摄入。高原世居居民到平原后更要注意节制饮食，尽量少饮啤酒，以免因脂肪在体内过分堆积而引起肥胖。（4）在初到平原地区时应注意预防呼吸道感染。（5）若在炎热的夏季进入平原，要特别注意防止中暑。
居住在平原地区者到高原时大多数人发生高原反应，高原反应是人到达一定海拔高度后身体为适应因海拔高度而造成的气压差含氧量少空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
高原上头痛有如下之特点：
（1）初入高原者，感到的头痛为一种持续性的隐痛，头痛伴有头晕、气促、轻飘感，吸氧对这种头痛无帮助，无须服药治疗，过3—5天会自动缓解，工也可服用“高原安”颗粒1—3天即可完全消除症状。
（2）久居高原者，头痛另有其特点，发病者多为女性，年龄在15—35岁之间，发病前皆有明显之诱因，如月经前后，天气的变化，情绪的影响（愤怒、紧张、劳累等），疾病的影响（受凉、感冒）等。头痛特点为先有预兆症状，如视幻觉，眼前闪光，或短暂性偏盲等脑功能短暂障碍，此为颈内动脉分支痉挛所致。继之为颈外动脉分支如颞浅动脉，眶上动脉扩张的症状，产生单侧的剧烈的传动性疼痛，可演变为全头痛，其压痛最常见于眶上沟，太阳穴及风池穴，伴随头痛时常有失眠、眩晕、恶性、呕吐及耳鸣等。脑电图多无改变，脑血流常有双侧供血不对称，脑血管紧张度降低等表现。
根据目前对头痛发病原因的了解，注意生活规律化，针对发病诱因和发病规律事先采取预防措施，在发病前数日,即开始使用一些镇静剂、安定剂都可能防止其复发。较长时间服用谷维素亦有一定好处。发病初期为颅内颈内动脉分支痉挛所产生之症状，后期为颅内颈外动脉分支扩张所产生之症状，采取相应之药物治疗，疗效皆多明显。
（3）在高原还有另一类头痛，头痛发作前无任何先兆，多发生在中年男性，常突然发病，多在夜间发作，头痛剧烈为钻骨样痛，常于一侧颞部，伴有同侧之眼结膜面部充血、流泪、鼻塞及血管怒张之表现。这种头痛可能是一种变态反应，亦叫组织胺性头痛，脱敏疗法对其有一定疗效。
（4）高血压性头痛和多血症性头痛。前者为一种阵发性深部钝性头痛，伴有高血压史；后者为持续性深部钝痛，伴有多血症史，对症治疗可以缓解。
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应，高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，面对它许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的比如：对高原有恐惧心理缺乏思想准备和战胜高原决心的人出现高原反应的机会就多，建议初到高原地区不可疾速行走更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动不可暴饮暴食以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水注意保暖少洗澡以避免受凉感冒和耗体力不要一开始就吸氧尽量要自身适应它，否则你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前天服用）、高原安西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛、）西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等对于高原适应力强的人一般高原反应症状在-天内可以消除适应力弱的需-天如果您能适应酥油茶的味道您也可以多喝一些酥油茶对缓解高原反应也有一定的作用。
居住在高原地区者易得慢性支气管炎如果反复发作，就会使支气管及其分支和肺泡的组织结构与功能发生一系列变化，使病情日益加重，并可引起其他严重的并发症。
最常见的并发症是支气管性肺炎。这是由于细菌在支气管和肺泡内生长繁殖而引起的。其主要症状是发高烧、寒战、胸痛、咳嗽及呼吸困难，严重的鼻翼扇动和发绀，即口唇指甲呈暗红色。老年人因为机体的反应性低、常常不发烧，仅有呼吸困难和发绀，或仅表现为无力、精神萎靡。
其次是并发阻塞性肺气肿。这是因为患慢性支气管炎时，支气管管腔内有粘液紧贴管壁不易咳出，形成半阻塞活瓣，呼吸时气体不能排出，致使肺泡里的压力增高，肺泡扩大膨胀而形成肺气肿，甚至引起肺泡破裂，几个肺泡互相融合成为肺大泡。
第三是并发支气管扩张。由于炎症反复发作，支气管壁的支撑组织逐渐被破坏，管壁变薄，最后管腔扩大变形。其主要症状是咳大量浆液性或粘液性痰，合并细菌感染时则咳浓痰。剧烈咳嗽可使血管破裂而发生大咯血。
第四是容易并发慢性肺原性心脏病，简称肺心病。
▲老年人与高原气候
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